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日記を続けたいのに三日坊主で終わってしまうのは、あなたの意志が弱いからではありません。 実は、完璧を目指すのをやめるだけで、驚くほど楽に日記を習慣にできます。...

デジタルデトックスとは、意識的にスマホから離れる時間を作ることで、心身の疲れを解消する取り組みです。 この記事では、初心者でも今日から実践できるデジタルデトッ...

モノに囲まれた生活に疲れ、何から手をつけていいかわからないと感じていませんか。 ミニマルライフで最も大切なのは、完璧を目指すのではなく、心を軽くするための小さ...

「丁寧な暮らし」と聞くと、完璧で手の届かない理想を思い浮かべるかもしれません。 しかし、その本質は高価な道具や完璧な家事ではなく、あなた自身の心地よさを最優先...

ものを減らすには、いきなり片付けを始めるのではなく、まず自分の心と向き合うことが大切です。 部屋が片付かない根本的な原因は、ものへの執着ではなく、あなたの心の...

PC作業で疲れた心と体を癒やしたいと思っていませんか。 自然との触れ合いには、科学的に証明された驚くべき効果があります。 この記事では、ストレス軽減や集中力アッ...

何気ない散歩が特別な写真撮影の旅に変わるには、難しい設定よりも、ほんの少しのコツを知ることが重要です。 この記事では、初心者の方が街歩きで最高の相棒となるカメ...

リモートワークで毎日が同じことの繰り返しに感じていませんか。 ほんの少し意識を自然に向けるだけで、単調な日常は驚くほど彩り豊かになります。 この記事では、旬の...

毎日仕事や情報に追われて、心から休めていないと感じていませんか。 そんなときにおすすめなのが、意識的に何もしない時間を公園でゆっくり過ごすことです。 この記事...