その他（コラム）– category –

ものを減らすには、いきなり片付けを始めるのではなく、まず自分の心と向き合うことが大切です。 部屋が片付かない根本的な原因は、ものへの執着ではなく、あなたの心の...

PC作業で疲れた心と体を癒やしたいと思っていませんか。 自然との触れ合いには、科学的に証明された驚くべき効果があります。 この記事では、ストレス軽減や集中力アッ...

何気ない散歩が特別な写真撮影の旅に変わるには、難しい設定よりも、ほんの少しのコツを知ることが重要です。 この記事では、初心者の方が街歩きで最高の相棒となるカメ...

リモートワークで毎日が同じことの繰り返しに感じていませんか。 ほんの少し意識を自然に向けるだけで、単調な日常は驚くほど彩り豊かになります。 この記事では、旬の...

毎日仕事や情報に追われて、心から休めていないと感じていませんか。 そんなときにおすすめなのが、意識的に何もしない時間を公園でゆっくり過ごすことです。 この記事...

リモートワークや代わり映えのない毎日に、心と体の疲れを感じていませんか。 そんな時におすすめな一人散歩は、お金をかけずに日常をリフレッシュできる最適な方法です...

リモートワークによる運動不足や原因のわからない不調に悩んでいませんか。 特別な準備や費用がいらない「散歩」こそ、心と体の両方に科学的な根拠を持って働きかける最...

「なんだかいつも調子が悪い…」と感じることはありませんか。 その不調は、特別な対策ではなく、日々の小さな生活習慣を見直すだけで軽くなります。 この記事では、心の...

夜、ベッドに入っても仕事のことが頭から離れず、朝スッキリ起きられないと感じていませんか。 質の高い睡眠への鍵は、意識的に自律神経のバランスを整えることにありま...